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Programación profesional para atletas de CrossFit, deportistas híbridos y centros de entrenamiento. Empieza con una semana gratuita.
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Servicios
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cada nivel y objetivo.
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Cinco modalidades. Pulsa + para ver el detalle. Primera semana gratis.
60 minutos
+ Sesión efectiva sin renunciar a progreso.
60 minutos
+La Programación 60' está pensada para atletas que no quieren pasar 90 minutos en el box, pero sí quieren entrenar con intención y progreso, así como una planificación de clases adecuada.
El principal objetivo de este plan es construir una base sólida en todos los pilares del CrossFit —fuerza, técnica, resistencia, gimnasia y capacidad de trabajo—, al mismo tiempo que se trabaja para convertir las debilidades en puntos fuertes.
Programación completa para quienes quieren superar sus límites y desarrollar una estructura muscular y una capacidad de trabajo robusta y equilibrada. Cada sesión está diseñada para desafiar al atleta, promoviendo una mejora constante y sentando las bases del rendimiento a largo plazo.
Empezar semana gratis → Intermedia
+ Para quien domina los fundamentales y quiere ir más allá.
Intermedia
+La Programación Intermedia está diseñada para atletas que ya cuentan con cierta experiencia en CrossFit y dominan los movimientos fundamentales, pero buscan seguir mejorando su técnica, fuerza y condición física general sin la exigencia extrema de un nivel RX.
El objetivo principal es consolidar una base sólida y equilibrada en todos los pilares del CrossFit —fuerza, técnica, resistencia, gimnasia y capacidad de trabajo—, a través de una progresión estructurada y segura.
Cada semana está pensada para mejorar el rendimiento global, aumentar la confianza en los movimientos y reforzar las áreas que aún necesitan desarrollo. Variada, desafiante y accesible, ideal para quienes quieren seguir avanzando.
Empezar semana gratis → 90 minutos · RX
+ Para atletas que dominan lo básico y quieren el siguiente paso.
90 minutos · RX
+La Programación RX está diseñada para atletas con experiencia en CrossFit que ya dominan todos los movimientos básicos y buscan dar un paso más en su rendimiento.
El principal objetivo es construir una base sólida en todos los pilares del CrossFit —fuerza, técnica, resistencia, gimnasia y capacidad de trabajo—, al mismo tiempo que se trabaja para convertir las debilidades en puntos fuertes.
Programación exigente y completa para quienes quieren superar sus límites. Cada sesión está diseñada para desafiar al atleta, promoviendo una mejora constante y sentando las bases del rendimiento a largo plazo.
Empezar semana gratis → 120 min · ELITE
+ Para atletas avanzados y competidores que quieren llevar su rendimiento al máximo nivel.
120 min · ELITE
+La Programación ELITE está diseñada para atletas con experiencia en CrossFit que ya dominan todos los movimientos básicos y buscan dar un paso más en su rendimiento.
El principal objetivo de esta planificación es construir una base sólida en todos los pilares del CrossFit —fuerza, técnica, resistencia, gimnasia y capacidad de trabajo—, al mismo tiempo que se trabaja para convertir las debilidades en puntos fuertes.
Programación exigente y completa, pensada para quienes quieren superar sus límites y desarrollar una estructura muscular y una capacidad de trabajo robusta y equilibrada. Cada sesión está diseñada para desafiar al atleta, promoviendo una mejora constante y sentando las bases del rendimiento a largo plazo.
Empezar semana gratis → Híbrida
+ CrossFit + HYROX, running y más. Para deportistas híbridos.
Híbrida
+El entrenamiento híbrido combina fuerza, resistencia, potencia y carrera en sesiones dinámicas, divertidas y adaptadas a todos los niveles. Está pensado para personas que buscan una alternativa al CrossFit tradicional y quieren mejorar su físico y rendimiento de forma completa.
Trabajamos fuerza, hipertrofia y acondicionamiento con entrenamientos variados y efectivos, tanto para quienes quieren prepararse para competiciones como HYROX, DEKA, como para quienes simplemente quieren sentirse más fuertes, ágiles y en forma.
Empezar semana gratis →02 · Coaching y B2B
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Para boxes
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Programación general (CrossFit, funcional, HYROX) o totalmente personalizada para tu box. Tu centro, nuestra metodología.
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Extras
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Sobre Javi
Programado por quien también compite.
Soy Javier Hernández Hidalgo, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especializado en CrossFit, cross-training y entrenamiento funcional desde hace más de 8 años.
He trabajado con más de 500 atletas a lo largo de mi trayectoria y actualmente dirijo 2 centros de Cross-Training, HYROX y funcional. Compito en CrossFit con más de 20 competiciones y varios podios.
Mi especialidad es la programación deportiva: trabajo gimnástico y desarrollo del rendimiento. Hace más de 5 años lancé mi propia programación para ayudar a los atletas a mejorar de forma segura, divertida y efectiva, combinando ciencia, experiencia y un seguimiento cercano y personalizado.
Comunidad
Atletas FITMOV en acción
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Testimonios
Lo que dicen los boxes
que entrenan con FITMOV.
Horus Box
“Antes como atleta y ahora como coach he probado distintas programaciones a lo largo del tiempo, y sin duda la más completa en todos los aspectos es FITMOV. He notado mucha mejoría tanto a corto como medio plazo, diferenciando los distintos objetivos de cada atleta —desde la programación de competidor hasta la de clase—, con adaptación a todos los niveles según grupos (RX, intermedio, scaled) y ciclos de acumulación y descarga muy efectivos. En general bastante contento a nivel personal como coach y a nivel general los atletas en clase.”
Distrito 41410
“Desde que usamos la programación de FITMOV en el box, hemos ganado en estructura y variedad. Las sesiones están pensadas para todos: desde el que viene a reventar el WOD hasta el que solo quiere moverse y pasarlo bien. Lo mejor es saber que detrás de cada sesión hay un por qué y que la programación está adaptada a tu centro y al material del que dispones.”
La Colmena CrossFit
“La programación de FITMOV para boxes es supercompleta, encaja perfectamente en 1 hora y además da muchas facilidades para que todos los perfiles de atletas puedan entrenar tranquilamente, cada uno con sus necesidades.”
Salvaje Coria del Río
“Lo que más nos gusta de esta programación es que tiene una parte específica para la mejora de gimnásticos y que se enfoca mucho en la halterofilia, la cual es bastante difícil. Pero de la forma en la que viene en la programación es más fácil para que todo el mundo, de todos los niveles, pueda aprenderla.”
Preguntas frecuentes
FAQ
¿Qué es FITMOV? +
Una programación de CrossFit, entrenamiento híbrido y funcional diseñada por Javier Hernández Hidalgo. Eliges la modalidad que encaja con tu nivel y tu tiempo, y recibes el WOD cada día en la app STRIVE. Más de 500 atletas y 14 boxes ya entrenan con nosotros.
¿Cómo funciona la semana gratuita? +
Desde el enlace haces el registro en la programación que quieras con 7 días gratuitos. Si te encaja, sigues; si no, cancelas antes de que termine la prueba y no se te cobra nada.
¿Necesito un nivel mínimo para empezar? +
No. FITMOV está pensado para todos los niveles, desde quien empieza con sesiones de 60 minutos hasta competidores con doble sesión diaria. Cada entrenamiento incluye escalado y variantes técnicas para que cualquier atleta encaje sin perder estímulo.
¿Cómo recibo la programación cada día? +
A través de la app STRIVE, disponible en iOS y Android. Cada día aparece tu entrenamiento con vídeos demostrativos de los movimientos, registro de marcas e histórico para ir viendo tu progreso.
¿Puedo cambiar de programa más adelante? +
Sí. Si ves que el ritmo te queda corto o demasiado largo, cambias de modalidad sin penalización —por ejemplo, de 60 minutos a 90 minutos RX cuando estés listo para más volumen—. Escríbenos por WhatsApp y lo ajustamos.
¿Quién diseña los WODs? +
Javier Hernández Hidalgo, graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Lleva más de 8 años especializado en CrossFit, cross-training y entrenamiento funcional, con +20 competiciones disputadas y varios podios como atleta.
Tengo un box, ¿cómo me afilio? +
Para centros ofrecemos dos vías: programación general lista para entregar a tus atletas (CrossFit, funcional, HYROX), o programación 100% personalizada según el perfil de tu box. Escríbenos por WhatsApp y te explicamos opciones, precios y proceso de afiliación.
¿Sirve para atletas híbridos (HYROX, running, natación)? +
La modalidad Híbrida estará disponible próximamente, pensada para deportistas que combinan CrossFit con HYROX, running, natación y otras disciplinas. Mientras tanto, escríbenos por WhatsApp y te orientamos sobre la modalidad que mejor encaja.
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Tu primera semana,
gratis.
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